Je vous accompagne avec des cours privés ou en petit groupe 

(1 à 10 personnes). 

Où pratiquer ?

• Chez vous : Dans le confort de votre domicile, pour une séance intimiste et sur mesure.
• En collectivité : Au sein d’une résidence, de votre bureau, d’un lieu partagé, pour un moment de bien-être collectif.
• En studio : Dans un espace dédié, pour une pratique plus traditionnelle.

Pourquoi choisir un cours sur mesure ?

• Répondre à vos objectifs : Que ce soit pour soulager des tensions, améliorer votre souplesse ou trouver un équilibre intérieur, chaque séance est conçue pour vous.
• Partager un moment unique : Organisez une séance entre amis, en famille ou entre collègues, pour une expérience conviviale et bienveillante. 

80 % des employés passent de longues heures assis devant des écrans avec pour conséquences : Fatigue oculaire, cervicalgies, stress chronique, lombalgies ou sciatiques. Le yoga est une solution concrète pour prévenir et réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS) qui pèsent sur la productivité et le bien-être des équipes. 

Ces expériences sont faites pour vous reconnecter à vous-même, loin du stress quotidien. 

Les atouts :

• Corps : Des séances quotidiennes de yoga (Hatha, Vinyasa) renforcent la souplesse, améliorent la posture et libèrent les tensions.
• Mental : Méditations guidées et ateliers de pleine conscience aident à calmer l’esprit, réduire l’anxiété et retrouver la clarté. Des séances de Yoga Nidra favorisent l’endormissement.
• Rencontres : Partagez des moments authentiques avec des participants aux parcours variés, créant des liens inspirants et joyeux.
• Dépaysement : Un environnement préservé, entre montagnes, forêts ou bord de mer, offre une immersion totale pour se ressourcer. 

Vous rentrerez chez vous avec une énergie renouvelée, des outils pour gérer le stress, et une conscience accrue de votre bien-être.